落ち込み症候群という症状をご存じですか。
新社会人だけでなく、熟年サラリーマンにも襲う病魔です。
若い人にとっての現実と理想のギャップ、ストレスの増大
熟年にとっての長年勤めてきた報いがリストラの恐怖、
命の流れが停滞し、生命の感情が低下します。
もう一度、燃え上がる生命力と強い運気を取りもどすための
処方箋を記しました。

No.１「落ち込み症候群から抜け出る法」 　長い休み明けなどに、他人に会うのがおっくうだとか、仕事をする気になれないという気分になりやすいものです。 　この落ち込み気分が長期にわたると、軽うつや落ち込み症候群といった有り難くない病名がつきます。 　最近は、熟年サラリーマンに落ち込み症候群に陥る人が多いと聞きます。 　会社に長年貢献してきたつもりなのに、報いられるどころか、リストラの心配をしなければいけません。落ち込むなというのが無理な相談です。 　落ち込む原因は「愛」と密接な関係があると説くのは母親心理学研究の権威、山崎房一さんです。 　山崎先生は、落ち込み症候群を次のとおり定義します。 『愛の対象を失ったために、生命の流れが停滞し、生命の感情が低下している状態』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【「心が軽くなる本」山崎房一】

愛について考えてみましょう。 　愛はまぼろしに似ています。 　愛という美しいものが存在すると思いこんでいるから苦しむのではないでしょうか。 　愛を確かなもの、絶対的なものとして存在すると思うから苦しむのです。 　愛は「名詞」ではありません。 　愛は「動詞」です。 　「愛」を失うという言い方は、「愛」はずっと存在し続けるものという考え方から来ています。 　「愛」は失う名詞のようなものではありません。 　ないものねだりの愛を求めるために、出会いや結婚を繰り返す人がいます。 　「愛」は与えられるものではなく、「行動」によって与えるものなのです。 　分離不安に陥らないための一番の方法は他者との共存関係を維持することです。 　愛の関係を持続するように努力を続けてください。 　見返りを求めようとすると、愛は途端に数量で測るモノになってしまいます。 　それでは、いつまでも分離不安に苦しみ落ち込み症候群から抜け出すことはできないと思います。 　「愛」は動詞です。 　自ら愛し続けることは可能です。

【２】愛する対象をみつける

孤独を救う愛は大きな愛ではなくことばと行動でつくられる小さな愛 　である」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　【「心が軽くなる本」山崎房一】 　恋愛ドラマを見たり、歌謡曲を聞いたりしていると、「愛」というものは、確かな存在という気がしてくるものです。 　でも、そういった名詞のような愛は、やがて色あせていくものです。 　うまくいっていない夫婦は「愛」がさめたと勘違いしています。 　もともと歌謡曲で歌われるような「愛」なんて存在しないと思ってください。 　愛の対象がなければ心豊かに生きてゆけない人間が、このようなまぼろしの愛に振り回されることは悲しむべき事態です。 　だからこそ、受け身ではなく、自分からことばや行動で小さな愛を積み重ねる努力をしてください。 　愛の言葉や、愛の行動は存在します。 　周囲の人たちと心楽しく、笑顔をかわし合いながら、分離不安を解消し、まわりを愛で包むことはできるのです。 　手にいるアテもない愛を待たないことです。 　心がぐらぐらするだけです。 　与える愛を持ってください。 　心はビクともしなくなります。 　いちどほれた会社だ、骨を埋めるつもりでがんばろうと思えば、愛は一方通行かもしれませんが、あなた自身の気持ちは高揚すると思います。 　それでも愛が通じなかったのならそれでいいではありませんか。 　あなたは愛したのですから。 　愛はことばと行動のなかにしかありません。 　自分がこの会社やわが家族を愛していると確信すれば、心は満たされます。 　「代償を求める愛」から「無償の愛」へのモデルチェンジは本当の大人になるための通過儀礼です。 　はじめは味気ないかもしれません。 　ほろ苦いかもしれません。 　しかし、愛する対象を見つけたら、落ち込み症候群はいつの間にか姿を消すはずです。

ＮＯ．２「ストレスに強くなりたい人へ」